5 dni

[...] bo już mnie odrzucało od surowych warzyw, że o sokach nie wspomnę;-) Byle do jutra\-) Żeby nie było tak pesymistycznie to nie uderzyłam w nic głową, nie wpadłam pod auto ani nie spadłam ze schodów w ciągu ostatnich 5ciu dni. Sukces.;-D No i woda chyba schodzi, zwłaszcza po dole widzę:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-09-07 17:14:55

[...] drogi oficjalnie się ponownie przedstawię. Mam na imię Iza i od listopada 2011 roku próbowałam coś ze sobą zrobić co niestety mi się nie udało. Na wcześniejszych stronach widnieje dowód na to co i jak zawaliłam. Najpierw podziękuje Izie za opiekę przez prawie rok oraz wszystkim babochłopom za wsparcie, opiernicz i pomoc. Nie będę się tu [...]

[...] sztangi wąski uchwyt/pompki na poręczach z obciążeniem/ francuz w trening wplatam zazwyczaj naprzemiennie trening przedramion kapturów i łydek. Trening taki robię 3 dni w tyg. + w Soboty wieczorem coś na styl street workout. Jeżeli jest to w jakiś sposób przejrzyste proszę o ewentualne sugestie. Zmieniony przez - grimmati w dniu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Joint_Therapy_Plus-opis598.html bdb produkt, przez pare dni 4-5 kapsów potem 1-2 profilaktycznie, imo wypada duzo lepiej niz jointxpack

Trochę mniej czasu teraz mam, oczywiście pilnuję posiłków i ćwiczeń, ale nie miałam czasu siąść i tego tutaj wkleić, dlatego dzisiaj dawka z kilku dni. 5 WRZEŚNIA 2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3de1fc1df7c44cc1aadf5c22e22dd883.png INFO DO MISKI: SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, olej kokosowy NAPOJE: 3 szklanki herbaty zielonej, ok. 2 litry [...]

witam, od 2 dni mam 38stopni gorączki oraz pulsujący ból głowy. Dziś już czuje się lepiej jednak od wczoraj przy schylaniu głowy czuje "ciągniecie" i ucisk między łopaktami, gdy się wyprostuje po takim schyleniu, przeszywa mnie lekki ból głowy który ustępuje po kilku sekundach. Czy to objawy zwykłej wirusówki czy coś poważniejszego ?

[...] kasza 100g shab 200g salatka B/T/W=35/15/70 -TRENING- po treningu banan/woda z miodem - tego nie licze 30min po treningu godz 20,00 - ten posilek nie jest liczony, bo w dni bez treningu jest cos bez weglowodanow. makaron bialy/ryz bialy/ziemniaki/platki przetworzoneLIGHT 100g mieso/ryba 200g godz 22,00 twarog 175g oliwa 50g chleb razowy 90g [...]

Witam. Jestem na pierwszym cyklu enana przy koncu 3 tygodnia. Zrobilem fronta na poczatku w 10 dni wbilem 1000mg testy. Teraz lece 250mg e5d. Ogolnie jest juz wbite 1500mg testy. Mamy sie martwic? poniewaz nic nie czujemy(bije z kolega). Jedynie w tym pierwszym tyg glowa ciagle bolala zmula jakas byla a teraz normalnie jest.

Biore zestaw S+S od paru dni, przy piciu Storma na czczo występowała biegunka, teraz pije go po śniadaniu. Pytanie mam takie, czy dawki brane wcześniej po których następowała biegunka się zmarnowały ? Nie zostały wchłonięte ?

Dzisiaj czwórka naszych Reprezentantów zmierzy się ze swoimi przeciwnikami. Będą to kolejno: Łukasz Łęczycki z przeciwnikiem z Kirgistanu Azamatem Alguzhoevem Magdalena Rak zmierzy się z przeciwniczką z Norwegii, którą będzie Norum Anna Tatjana Lie Maciej Zembik będzie walczył z przeciwnikiem Tynchtytbekiem Sadykavem także z Kirgistanu Jako [...]

Stosował ktoś może IF przy treningu MMA i siłowym? Intensywność wysiłku jest zdecydowanie większa, a i dni treningowych wychodzi w praktyce 6. Mam na myśli okres masowy. a chcesz stosowac JEM / NIE JEM z powodu ... ? :-) Z takiego powodu, że do tej pory byłem na redukcji (J/NJ) i od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć robić masę, przy [...]

Witam! Ostatnio grając w piłkę 3 dni temu poczulem bol. po 10 min. zszedlem. Na nastepny dzien poszedlem znowu pograc i nie bolalo dopiero po jakichs 40 minutach poczulem klucie w lewym posladku i pod nim(zdaje mi sie ze to jest jakis przyczep). kolejnego dnia zrobilem sobie przerwe i dzis rowniez. Ogolnie przy grze lekko klulo podczas jakiegos [...]

Proszę o ocene planu czy ten plan się nadaje? tzw SPARTANSKI PLAN NA MASE TRWAJACY 5 dni . No to jedziemy. ;) Poniedzialek . - Barki . Wyciskanie sztangi w pionie 4 serie 10,8,8,8 120s.przerwy Wyciskanie hantli 3 serie 10,10,10 120 s przerwy odwodzenie ramion 4 serie 10,8,8,8 120 s przerwy podciaganie sztangi [...]

[...] wyniki na siłce po wstępnym treningu 1,5 mies klata 100 kg przysiad 105 martwy 100 tu może dał bym rade i więcej ale nie zakładałem Trening odbywa się 3 razy w tygodniu oczywiście przed tymi ćwiczeniami są serie rozgrzewkę, co do powtórzeń w ćwiczeniach robię aż poczuje że dobrze zrobiłem :D ale tak mniej więcej w tym przedziale 16-12 [...]

[...] i nie dam rady wrocic do domu. Jak juz wrocilam, to cala sie trzeslam, normalnie jak po interwalach, a to bylo tylko 20 min bardzo wolnego biegu %-) MISKA Nie pamietam dokladnie co jadlam wczoraj, chyba przez zmeczenie }:-( Jak juz przestalo mnie mdlic po treningu to dopadl mnie wilczy glod. - ciecierzyca, owies, jajko, olej kokosowy, owoce - [...]

witam i przepraszam za pisanie pod swoim postem odnosnie bicia HCG na odbloku - kumpel bil po podobnym cyklu nie w 11-12 tygoniu HCG tylko bezposrednio po cyklu po ostatnim strzale bił 5000iu (5 strzałów po 1000iu co dwa dni) jak będzie lepiej w moim przypadku bić ? po ostatnim strzale (5 strzalow po 1000iu co 2 dni) czy w 11-12 tyg do konca cyklu [...]

Witam wszystkich użytkowników. Mam wykształcenie średnie, mature zdałem zadowalająco. Planuje studiować w rzeszowie bezpieczenstwo wewętrzne(zaocznie) a w dni powszednie złapać jakąś prace, ale moim głownym celem jest praca w policji. Stąd moje pytanie uważacie że lepiej starać się o prace w moim wojewodztwie czyli składać do rzeszowa czy lepiej [...]

Minimum te 4-5 litrów wody mineralnej, plus z 700-800g warzyw i jakieś źródła nabiału z ukochanymi przez wszystkich pakerów bakteriami. Parę dni i jesteś jak nowo narodzony. ;-)

[...] tunczyka w oleju lub w wodzie, jakas sałatka +gainer 18:00 -przed snem : 100g twarogu połtłustego + 2jaja całe 22:00 z odżywek to gainer wg braków i po treningu, i BCAA w dni treningowe przed i po treningu no i wiadomo, że oliwa z oliwek, piersi gotowane, a jako źrodlo tluszczy roślinnych to orzechy/slonecznik do podjadania jakieś sugestie? [...]

[...] drożdżówka+ kefir+ batony musli lub jajecznica z 3-4 jaj 13:00- 15:00 jajecznica z 3-4 jaj lub fasola szparagowa 50-200g 17:00 gainer activlab+ glutamine+ aminokwasy ( w dni treningowe) 18:00 trening: wyciskanie na klate sztanga: 20kg 50-150 powtórzeń (powtórzenia po 10-15 po kilka serii, przysiady z obciążeniem na plecach 20kg 2-3 serie po [...]